Gu Yu es tomado del significado de “Rain Shengbaigu”. Los cultivos de grano podrían prosperar.
Consejo de salud
El hospital Tongji afiliado a la Universidad Tongji le recuerda que las características climáticas de la temporada de Gu Yu son principalmente tiempo de sol corto, agua de lluvia abundante, poder eólico débil, clima húmedo y clima húmedo, y diferencias de temperatura ideales en la superficie.Estas características climáticas tienen un cierto impacto en la salud de las personas, por lo que se deben tomar algunas medidas para mantener una buena salud.Aquí hay algunas orientaciones de salud de la temporada de lluvia del valle:
Recuperación de la dieta:Debe comer más alimentos nutritivos y ligeros, como verduras frescas, frutas, etc., que ayudan a mejorar la inmunidad y resistir las enfermedades.Al mismo tiempo, preste atención para evitar comer alimentos demasiado grasientos y picantes para evitar las cargas en el cuerpo.
Hidratante:Durante la lluvia, el clima se está calentando y la humedad del aire aumenta, lo que puede causar fácilmente la pérdida de agua del cuerpo.Por lo tanto, preste atención a reponer el agua, mantenga la piel húmeda y evite problemas como la piel seca y la picazón.
Ajuste el horario:Para garantizar suficiente sueño, ayuda a mejorar la inmunidad física y resistir las enfermedades.Al mismo tiempo, preste atención para evitar malos trabajos y hábitos de descanso, como quedarse despierto hasta tarde, fatiga excesiva, para no causar daño al cuerpo.
Ejercicio moderado:Puede elegir métodos deportivos como caminar, trotar y tai chi para mejorar su físico y mejorar la resistencia de su cuerpo.Preste atención a moderado durante el ejercicio para evitar el ejercicio excesivo y causar fatiga física.
Mantenga caliente:La diferencia de temperatura entre la mañana y la noche de la lluvia del valle es grande.Al mismo tiempo, preste atención a mantener la circulación del aire interior para evitar la cría de virus y bacterias.
Además, la temporada de Gu Yu también debe prestar atención a la prevención de enfermedades como alergias, neuralgia, frío, gastritis crónica y enfermedades reumatoides.Para las personas con antecedentes de alergias, evite el contacto con las alergias y reduzca las actividades al aire libre; , preste atención a los pacientes con enfermedades estomacales, preste atención a los pacientes con enfermedades estomacales.
En resumen, la guía de salud de la temporada de Gu Yu incluye principalmente dieta, hidratación, hidratación, regulación de horarios, ejercicio moderado y prestando atención a la calidez.Al tomar estas medidas, puede mantener efectivamente una buena salud y prevenir la aparición de enfermedades.
Foto ｜ Oficina de publicidad
Editar ｜ Chen Xuan
Auditoría ｜ Xie Gosaka
